Skip to main content
Tagged as

fizjoterapia

Jak łatwo udoskonalić sprawność fizyczną w niedługim czasie?

Przede wszystkim nie należy popalać papierosów. Nawet jeżeli ćwiczymy i widzimy, iż kondycja udoskonala się, palenie papierosów produktywnie degraduje wszystkie efekty związane z systematycznym trenowaniem. Bowiem, dzięki ćwiczeniom ulepszamy sobie pojemność płuc oraz dotleniamy organizm, zarazem pomniejszając sobie sprawność poprzez palenie. Następnie należy w każdy dzień spijać kubek czystej wody. Continue reading „Jak łatwo udoskonalić sprawność fizyczną w niedługim czasie?”

Rehabilitacja krzyża w odcinku lędźwiowym

Wysiadujący tryb życia, brak działalności fizycznej a także nieodpowiednia postawa ciała doprowadza do parunastu dylematów krzyża. Pośród kuracjuszy przybywających do gabinetu medycznego rehabilitantów, niezwywkle często mawia się o potężnym, mrowiącym kłuciu krzyża we fragmencie lędźwiowym. Continue reading „Rehabilitacja krzyża w odcinku lędźwiowym”